นมโปรตีนจากพืช มักใช้กระบวนการสกัดโปรตีนจากพืชต่าง ๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา หรืออัลมอนด์ เหมาะกับผู้ที่แพ้นมวัว ควบคุมไขมัน หรือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ มีข้อดีคือย่อยง่ายและไม่มีแลคโตส อุดมไปด้วยไขมันดี ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยอาจน้อยกว่านมวัว
ใครที่เหมาะกับการบริโภคนมโปรตีนสูง? ช่วยเรื่องสุขภาพได้จริงไหม?
ดื่มนมโปรตีนร่วมกับมื้ออาหารได้หรือไม่ และดื่มก่อนนอนได้ไหม
เลือกนมสูตรน้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาลเลยเพื่อสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม
ในไข่จะอุดมไปด้วยวิตามิน , แร่ธาตุ , ไขมันดี ,
ที่มา : เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
"หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา"
เวย์โปรตีน มีกี่ประเภท อะไรบ้าง และแตกต่างกันอย่างไร
นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง อร่อย น้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส
โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล
โปรตีนจากนมอัลมอนด์และถั่วเหลือง รสช็อกโกแลตดื่มง่าย
เมนูโปรตีนสูงสำหรับคนชอบกินเส้น คือ เส้นหมี่ผัดซีอิ๊วใส่เต้าหู้ เป็นเมนูผัดยอดนิยม ที่ประกอบไปด้วยเส้นหมี่ผัดกับซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย เต้าหู้หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ไข่ ถั่วงอก ใบกุยช่าย และอาจใส่ผักอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น แคร์รอต หอมใหญ่ กะหล่ำปลี นมโปรตีน โดยนิยมทานคู่กับเครื่องเคียงอย่างมะนาว พริกขี้หนู และซอสพริก ซึ่งแหล่งที่มาของโปรตีนในเมนูนี้คือเต้าหู้ และไข่
บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า